Symptômes de carence en vitamine D: Les principaux signes avant-coureurs

Quelle est l’importance de la vitamine D? Il est bien connu depuis les années 1930, quand les médecins ont compris le lien entre la carence en vitamine D et la maladie du squelette, le rachitisme, qui est le ramollissement des os et des dents.

Même si le régime alimentaire d’une personne a des niveaux de calcium suffisants, sans suffisamment de vitamine D pour contrôler correctement les niveaux de calcium et de phosphate dans la circulation sanguine, une déminéralisation des os peut avoir lieu.

Les symptômes du rachitisme comprennent des jambes arquées, des douleurs osseuses, des problèmes dentaires, un élargissement des poignets et des fractures fréquentes des os.

Voici neuf des symptômes les plus communs de la carence en vitamine D:

Asthme – Une supplémentation en vitamine D de 1 200 UI par jour peut réduire les crises d’asthme et leur gravité.

Dépression – Les carences en vitamine D ont été associées à la dépression et à d’autres maladies psychiatriques.

Maladie cardiaque -Un article publié dans Molecular Nutrition & amp; La recherche sur les aliments indique que les maladies cardiovasculaires sont beaucoup plus fréquentes chez les personnes ayant des taux de vitamine D chroniquement bas.

Hypertension artérielle – La pression artérielle élevée a été associée à des carences en calcium, magnésium, potassium et vitamine D.

La polyarthrite rhumatoïde – C’est une maladie dévastatrice qui provoque une inflammation généralisée, une douleur importante et des lésions articulaires. Des études montrent que la vitamine D peut soulager la douleur et la raideur associées à cette maladie.

Sclérose en plaques – Des études ont montré que la géographie est importante en ce qui concerne les chances de contracter la SP. Les chercheurs ont constaté que plus vous vivez loin de l’équateur et moins vous avez d’exposition au soleil, plus vous avez de chances de développer la maladie.

Cancer – Plusieurs formes de cancer ont été associées à une carence en vitamine D, y compris les cancers du sein, du côlon et de la prostate.

Maladie parodontale – Cette inflammation des gencives peut provoquer des douleurs, des saignements et des pertes de dents. La vitamine D aide à la formation des défensines et des cathélicidines qui, à leur tour, peuvent réduire le nombre de bactéries nocives dans la bouche.

Diabète – Un article de World’s Healthiest Foods dit qu’un mauvais contrôle de la glycémie est un symptôme d’une carence en vitamine D sclérose en plaques. Cela peut alors augmenter le risque de développer un diabète.